Hay momentos en los que sentimos que avanzamos con un pie y nos sujetamos con el otro. Queremos cambiar de trabajo, pero tememos perder la seguridad. Deseamos decir la verdad, pero también cuidar un vínculo. Una parte pide movimiento; otra, permanencia. A menudo llamamos indecisión a ese pulso. Quizá sea, sencillamente, la señal de que hay dos necesidades legítimas pidiendo lugar en el mismo cuerpo.
De un lado y del otro: una imagen nacida de la historia
La expresión política «izquierda y derecha» tiene una historia concreta. La Asamblea Nacional francesa sitúa su origen en la disposición de los diputados en 1789: a un lado se agruparon quienes defendían dar más poder a los representantes; al otro, quienes defendían al rey. Aquel reparto de asientos terminó nombrando dos posiciones políticas.
La historia no se reduce a una metáfora íntima. Los conflictos sobre leyes, recursos y derechos tienen consecuencias reales y requieren decisiones colectivas. Pero la imagen de dos lados de una sala también puede ayudarnos a mirar otra escena, mucho más pequeña: la que ocurre dentro de nosotros cuando dos impulsos parecen incompatibles.
La parte que conserva también está intentando cuidar algo
Imagina que recibes una propuesta para iniciar un proyecto. Una voz se entusiasma: «Es ahora». Otra pregunta por el alquiler, el tiempo y las personas que dependen de ti. Si conviertes a esa segunda voz en enemiga, quizá te lances sin escucharla. Si le entregas toda la dirección, quizá nunca salgas de la puerta. Ninguna de las dos necesita desaparecer para que puedas elegir.
En un encuentro de desarrollo personal, esta tensión puede aparecer de muchas formas. Alguien quiere acercarse al grupo y, a la vez, permanecer en un lugar discreto. Desea improvisar, pero se aferra a una frase preparada. Siente curiosidad por mostrarse y miedo a ser visto. El cuerpo suele anunciar ese tira y afloja antes de que haya palabras: un paso que comienza y se detiene, la respiración que se acorta, una mano que busca apoyo.
Desde una mirada cercana a la Gestalt, no se trata de dictar cuál es la parte «buena». La pregunta útil es qué necesita cada una, qué protege y qué ocurre cuando la dejamos hablar sin concederle el mando absoluto. A veces la fuerza que parece frenar guarda una memoria de cuidado. Y la que empuja trae una necesidad de aire que tampoco conviene desoír.
El teatro permite dar cuerpo al desacuerdo
En el escenario, una contradicción no tiene que resolverse en un discurso. Puede hacerse visible como acción. Un personaje se acerca a una puerta y no la abre. Ofrece la mano mientras retrocede un poco. Dice «quédate» con los labios y «déjame espacio» con los hombros. La escena gana verdad cuando ambas fuerzas están presentes.
La improvisación nos ofrece un margen valioso: probar sin convertir cada gesto en una decisión definitiva. Podemos explorar cómo camina la parte que quiere conservar y cómo respira la que desea transformar. Podemos descubrir que una habla deprisa porque teme llegar tarde y la otra se demora porque necesita comprobar que el suelo existe. No hace falta representar una emoción intensa ni buscar una revelación. Basta con observar qué cambia al darles tiempo y movimiento.
En El Arte de Conocerte trabajamos con cuerpo, juego teatral, escucha y presencia. La ficción ofrece una distancia amable para explorar una experiencia sin obligar a contar detalles personales. El facilitador propone una consigna clara y acompaña lo que aparece; no interpreta a la persona desde fuera ni decide por ella. La escena abre posibilidades, y cada participante conserva el derecho a detenerse, mirar o elegir cuánto quiere compartir.
Una elección puede contener dos verdades
Solemos pedirnos coherencia como si fuera una línea recta. Sin embargo, algunas decisiones adultas nacen de sostener durante un rato dos verdades. «Quiero marcharme» y «este lugar ha sido importante para mí». «Necesito poner un límite» y «me importa esta relación». La segunda frase no borra la primera. Le da contexto.
Escuchar ambas fuerzas tampoco significa quedar inmóvil para siempre. Hay momentos en que toca actuar, aunque ninguna opción venga sin pérdida. La diferencia está en no tomar la decisión desde la guerra contra una parte de uno mismo. Cuando reconocemos qué intenta cuidar cada impulso, podemos elegir con más responsabilidad y menos castigo interior.
Esto también influye en cómo conversamos con otras personas. Si soy capaz de reconocer mi propia complejidad, quizá me resulte más fácil preguntar antes de reducir a alguien a una etiqueta. Eso no exige renunciar a una convicción ni fingir que todos los desacuerdos son iguales. Exige mantener abierta una escucha suficiente para distinguir a una persona de la posición que expresa en un momento concreto.
Una pequeña práctica: dos direcciones, un cuerpo
Reserva entre ocho y diez minutos en un lugar donde puedas moverte con comodidad. Elige una decisión cotidiana, de poca intensidad: empezar una actividad, pedir ayuda o cambiar un hábito sencillo. Evita trabajar a solas con una situación que te desborde.
- Marca dos direcciones imaginarias. Una representará «conservar»; la otra, «cambiar». No necesitas objetos ni otra persona.
- Quédate en el centro y nota el apoyo de los pies. Sin forzarte, da dos pasos hacia «conservar». Observa cómo se coloca tu cuerpo. Pregunta en voz baja: «¿Qué intentas cuidar?»
- Vuelve al centro y camina hacia «cambiar». Deja que el ritmo sea diferente si aparece de forma natural. Pregunta: «¿Qué necesito que tenga espacio?»
- Regresa al centro una vez más. Mira ambas direcciones y prueba un gesto pequeño que pueda escuchar a las dos. Tal vez sea un paso corto, una pausa, una fecha para decidir o una conversación pendiente.
- Cierra la práctica. Anota una frase de cada lado y una acción posible para esta semana. La acción no tiene que resolverlo todo.
Al terminar, pregúntate: ¿qué parte de mí estaba llamando «obstáculo» a una necesidad que aún no había escuchado?
La escena continúa
Hay una belleza discreta en dejar de exigir que una fuerza aniquile a la otra. El escenario puede sostener el instante en que todavía no sabemos qué haremos, pero ya empezamos a escucharnos. Entonces el conflicto deja de ser solo un muro: se convierte en una pregunta con cuerpo, dirección y tiempo.
Quizá hoy no necesites elegir un bando dentro de ti. Quizá baste con reconocer quiénes están en escena, qué necesita cada uno y cuál es el siguiente gesto honesto. Si te interesa explorar esa escucha a través del teatro y el movimiento, te invitamos a conocer los talleres de El Arte de Conocerte.
